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Frutas de nuestra Tierra

Come fruta

En nuestra tierra disponemos de una gran variedad de frutas durante todo el año. Incorporar una  frutas en la dieta diaria es una forma deliciosa y natural de obtener los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Es importante recordar que la clave está en la variedad y el equilibrio, disfrutando de frutas de diferentes colores y tipos para aprovechar al máximo sus beneficios para la salud.

Consumir frutas regularmente ofrece una serie de beneficios para la salud, ya que son una fuente rica en nutrientes esenciales, vitaminas, minerales y fibra. Aquí te presento algunos de los beneficios más destacados

Imagen de una cesta de manzanas.

Descubre algunos de los beneficios

Ilustración de limón

Aporte de Vitaminas y Minerales

Icono de melón. Fruta

Obtener fibra para la Digestión

Icono de sandía

Regulación del Azúcar en Sangre

Icono de granada. Fruta

Mejorar la salud Cardiovascular

Compra fruta de temporada

Disfrutar de frutas y verduras de temporada no solo es una forma deliciosa de experimentar la frescura y el sabor en su punto máximo, sino que también es una elección más sostenible y amigable con el medio ambiente. Te mostramos  algunas frutas y verduras que podrías encontrar en diferentes estaciones del año:

Enero

Frutas del mes: Naranja, limón, aguacate, kiwi.

Febrero

Frutas del mes: Naranja, limón, aguacate, kiwi.

Marzo

Frutas del mes: Naranja, limón, aguacate, kiwi.

Abril

Frutas del mes:Naranja, aguacate

Mayo

Frutas del mes:Albaricoque, cereza, fresa.

Junio

Frutas del mes:Albaricoque, cereza, frambuesa, fresa, sandía, tomate.

Julio

Frutas del mes: Además del garrofó, albaricoque, fresa, melocotón, melón, nectarina, pera, sandía.

Agosto

Frutas del mes: Higo, melocotón, melón, frambuesa, mora, nectarina, pera, sandía.

Septiembre

Frutas del mes: Arroz, granada, higo, manzana, melocotón, melón, pera, uva.

Octubre

Frutas del mes: kiwi.

Noviembre

Frutas del mes: Naranja, limón, lima, mandarina, aguacate, kiwi.

Diciembre

Frutas del mes: Naranja, limón, pomelo, aguacate, caqui, kiwi.

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